Где пределы человека? Как можно вас ограничить?
Никто на свете не может ограничить вас.
Если вы сами захотите ограничить себя – вы сможете.
А иначе – все источники Вселенной в вашем распоряжении.

– Йоги Бхаджан

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru

Упражнения йоги

Трикурти Турвани Крийя

Трикурти Турвани Крийя

Йоги Бхаджан,
15 мая 1978 года, Лос-Анджелес, Калифорния
перевод с англ.: Yoga X-Press

Для противодействия воздействию радиации
и возмущениям в космосе

Поза: Любая расслабленная медитативная поза с прямой спиной.

Мудра: гьян-мудра (на уровне шеи), грудная клетка раскрыта, локти опущены и отведены назад, см рисунок справа.

Взгляд: Смотрите на кончик носа.

Дыхание и мантра: Сделайте глубокий вдох и на выдохе трижды пропойте следующую мантру:
ПРААНАА АПААНА ШУШМАНАА ХАРИ, ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР ХАРИ

Пойте мантру достаточно быстро, чтобы произнести её 3 раза на одном выдохе.
Продолжайте столько, сколько хотите – в одиночку или в группе.

КОММЕНТАРИИ:
ПРААНАА – это жизненная сила, соотносящаяся с электроном;
АПАНАА – это сила уничтожения, соотносящаяся с протоном, и
ШУШМАНАА – это центральная сила, соотносящаяся с нейтроном.
Красота этой мантры в прикосновении языка к верхнему нёбу.

Источник: сайт Центра Гурурамдаса
Впервые опубликовано на русском языке на блоге Издательства "Йога Экс-Пресс"