Йоги Бхаджан / Yogi Bhajan

Где пределы человека? Как можно вас ограничить?
Никто на свете не может ограничить вас.
Если вы сами захотите ограничить себя – вы сможете.
А иначе – все источники Вселенной в вашем распоряжении.

- Йоги Бхаджан

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru

Упражнения йоги

Чакровая медитация с Мулабандхой

 


Медитация для лучшего понимания своих детей

Ещё в 1973 году Йогиджи говорил: «Человечество входит в эру повышенной восприимчивости. Новое поколение – это не что иное, как сгусток вибраций.
Люди будут становиться всё более и более восприимчивыми и перестанут понимать, почему они чувствуют то, что чувствуют. 90% людей сойдут с ума.
Дети, рождающиеся в наше время, более восприимчивы и чувствительны, чем были в детском возрасте мы. Когда нам будет по 50-60 лет, мы перестанем понимать своих детей, и пропасть между нами станет огромной».

Родившиеся в 73 году уже сами стали родителями, и вопрос о взаимопонимании поколений стал, возможно, ещё более актуальным, учитывая то, что чем ближе Эпоха Водолея, тем всё более интенсивно закручиваются витки времени.

Йоги Бхаджан учил этой медитации, чтобы родители, практикуя её,
могли быть более восприимчивыми и лучше понимали своих детей.

Итак, ОПИСАНИЕ МЕДИТАЦИИ,
которой Йоги Бхаджан учил 23 января 1973 года:

ПОЗА: Простая поза со скрещенными ногами;
спина выпрямлена; Горловой замок.
Руки лежат на коленях.

МУДРА: кончики больших и указательных пальцев соприкасаются,
остальные согнуты в расслабленные кулаки.

ГЛАЗА: Внутренний взгляд направлен на солнечный центр на макушке.

Вдохните, концентрируясь на солнечном центре
и мысленно проецируя в нём звуки САА ТАА.
Выдохните, мысленно проецируя звуки НАА МАА.
Выполняйте 11-31 минуту.
Затем отпустите горловой замок.
Монотонно пойте:
САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ
САТ НААМ САТ НААМ ВАХЭЙ ГУРУ
в течение 5-7 минут.

пер.с англ.: Жанна Прокошина
Описание медитации взято из сборника практик КЙ,
который готовится к изданию в издательстве “Йога Экс-Пресс”
источник: Pro.YXP.ru