Йоги Бхаджан / Yogi Bhajan

Где пределы человека? Как можно вас ограничить?
Никто на свете не может ограничить вас.
Если вы сами захотите ограничить себя – вы сможете.
А иначе – все источники Вселенной в вашем распоряжении.

- Йоги Бхаджан

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru

Упражнения йоги

Крийя Огня: Медитация 2010 года


Крийя Огня: Медитация 2010 года

Это сильная, абсолютно сакраль-
ная, секретная медитация. Она приведет вас настолько далеко, насколько вы ей овладеете.

- Йоги Бхаджан






Пер. с англ.:
Таран Каур
(Елена Митусова)

источник: http://www.kriteachings.org


Дополнительная информация:
статья Гуручарана "Таттва Огня. Глобальная медитация 2010"

Йоги Бхаджан: 20 марта 1978 года

  1. Поза:
    Сядьте прямо в медитативной позе с Горловым замком.
  2. Глаза:
    Глаза закрыты, оставьте лишь маленькую щель, чтобы впустить немного света (закройте глаза на 99%).
  3. Мудра:
    Перевернутый замок - переплетите пальцы таким образом, чтобы и пальцы, и ладони смотрели на грудную клетку. Держите пальцы прямыми, насколько можете; соедините их вместе, чтобы подушечки пальцев противоположных рук соприкасались. Правый указательный палец сверху; левый мизинец снизу, кончики больших пальцев слегка касаются друг друга. Мудра удерживается c локтями на уровне плеч таким образом, чтобы пальцы были направлены к телу, на уровне горла над сердцем. Во время удержания локтей, предплечий и кистей рук параллельно полу плечи остаются расслабленными.
  4. Мантра:
    Сделайте глубокий вдох и 4 раза на одном дыхании монотонно произнесите мантру:
    Сат нам сат нам сат нам сат нам
    сат нам сат нам вахэ гуру
  5. Время: 11-31 минут.
    Изначально практика была дана на количество циклов. То есть практикуйте ее на 108 циклов дыхания. Вы можете практиковать и больше, если будете постепенно увеличивать количество циклов на 27 дыханий. Также вы можете начать с 27 дыханий и до достижения 108 циклов дыхания совершенствовать мантру и концентрацию.
  6. Комментарии:
    Мощная энергия этой крийи в совершенстве возвысит, очистит вас, наделит вас силой и даст победу.