Йоги Бхаджан / Yogi Bhajan

... так что, пожалуйста, когда вы станете Учителями,
служите для всех со светом и теплом,
будьте солнечным светом ...

- Йоги Бхаджан

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru

Йога-терапия

Йога и естественные методы исцеления и профилактики

Профилактика свиного гриппа

В августе 2009 года доктор Гойял прочитал лекцию в Молокаи, Гавайи,
о гриппе H1N1 (свином гриппе). Мы представляем вам некоторые основные моменты, отмеченные им в его лекции.

Единственные места входа инфекции – это ноздри и рот/горло.
В глобальной эпидемии такого характера практически невозможно избежать контакта с H1N1, несмотря на все предосторожности. Контакт с H1N1 не такая большая проблема, как его распространение.

Когда вы здоровы, и у вас нет никаких симптомов заражения H1N1, то необходимо предпринимать определённые шаги для того, чтобы предотвратить распространение или усугубление симптомов вторичного инфицирования. Эти меры предосторожности не освещаются в широкой прессе, однако вы можете предпринять их, вместо того, чтобы запасаться таблетками Тамилфлю. Имейте также в виду, что маски и респираторы не предохраняют от заражения H1N1.

Итак:

  1. Часто мойте руки.
  2. Возьмите за правило не трогать лицо руками. Не поддавайтесь никаким искушениям дотрагиваться до какой-либо части лица (кроме случаев, когда вам надо умыться).
  3. Употребляйте два раза в день чеснок с тёплой солёной водой (используйте Листерин¹, если не доверяете соли).
    После начального заражения и попадания в горло или назальные пазухи инфекции H1N1 требуется 2-3 дня для распространения в организме, когда появляются характерные симптомы. Простое полоскание предотвращает распространение инфекции. В некотором смысле полоскание солёной водой обладает тем же воздействием на здорового человека, что и Тамилфлю – на инфицированного. Не стоит недооценивать этот простой, недорогой и эффективный метод профилактики.
  4. Также промывайте ноздри солёной водой как минимум один раз в день. Не у всех хорошо получается Джала Нети или Сутра Нети (очень хорошие йоговские практики для очищения назальных пазух), однако сильное высмаркивание и прочищение носовых ходов тампонами, смоченными в солёной воде, один раз в день очень эффективно для снижения численности вирусов.
  5. Укрепляйте естественный иммунитет пищей, богатой витамином С (например, цитрусовыми). Если вы используете витамин С в таблетках, убедитесь, что они также содержат цинк, который способствует поглощению витамина С.
  6. Пейте как можно больше тёплых напитков (чай, кофе и т.д.). Тёплые напитки оказывают тот же эффект, что и полоскание, прогоняя вирусы в обратном направлении. Они вымывают вирусы из горла в желудок, где они не могут выжить, размножиться или причинить какой-либо вред.

--------------------------------------------------------------------------------------------

Примечание:
¹ Листерин - антисептическое средство для полоскания рта и горла производства компании «Пфайзер».

Для приготовления соляного раствора возьмите 1 ч.л. соли и рстворите её в пол-литре воды. Этот же раствор можно использовать для промывания носа, джала-нети

пер. с англ.: Hari Kartar Kaur

доктор Винэй Гойял

Индийский доктор Винэй Гойял – специалист в области проблем щитовидной железы. Опыт его клинической работы составляет более 20 лет.

В настоящее он время возглавляет ядерное медицинское отделение и клинику проблем щитовидной железы в медицинском центре Малада в Индии.

Прочитать другие
статьи о профилактике и лечении гриппа
(см. раздел Йога-терапия в блоке ЙОГА)